começando a caminhar!

hj tive um dia bem longo trabalhei bastante ! fui caminhando pro trabalho  mais ou menos meia hora de caminhada ! meu consumo de calorias hj foi de 1300 calorias  vou por meu tenis e partir dançar zumba ... no quarto mesmo rsrs espero que de resultados pois minha caminhada ainda é bem longa mais eu vou conseguir.

 1 hora depois ! to suada pra caramba consegui acompanhar mais ou menos o dvd de zumba mais logo pego o jeito !!!!

vou emagrecer em nome de JESUS
ele vai me dar forças!