felicidades !!!!

feliz natal meninas !!!!

ferias !

ola meninas hj meu dia foi muito doido  compras de natal  de roupa  acho terrivel
ando lojas e mais lojas e não encontro nada que me agrade sou uma pessoa muito difícil pra roupa pq gosto de cores neutras e as lojas estão parecendo a Amazônia  só estampa de bichos e colorido  não gosto disso....nada contra quem goste..... andei feito doida e só consegui um shorts que me agradasse  mais  atualizando a qui meu peso estou com 90 kilos nao engordei mesmo passando um pouquinho dos limites perdi um quilinho  ta bom por esses dias mas assim que passar essas festas volto a AF com td ! bjs e muita sorte a tds !
 MINHAS FERIAS COMEÇARAM !!!!

balança do mal atualizaçoes do fim de semana !

meninas como vão ?  o fim de semana aqui foi muito gostoso primeiro um casamento depois aniversario da minha irmã e por fim no domingo outro aniversario   comi sim mais td em pouca quantidade sem exageros eu acho graças a Deus  to com vontade de tacar essa balança no lixo  onde ja se viu eu subo marca 90 desço e subo de novo 95 depois de novo 90 eu hein  tem o que nessa bixa macumba kkkk bjs e  fiquem com Deus !

bom fim de semana !

ola meninas esse fim de semana vai ser bem lotado pra mim  hj aniversario da minha irmã
! casamento da minha amiga e a manha aniversario do meu primo pensem na comilança  vou tentar me controlar ao máximo ! olha que fofo a foto que tirei do meu gato em cima da minha balança !  pelo jeito  não sou só eu complexada com o peso !!!! kkkk bjs td de bom

estou melhor !

ola meninas depois de 9 dias de sofrimento como algumas de vcs sabem estava sem ir ao banheiro ! fui ao medico 2 vezes e passei por procedimentos bem chatos rs  que não adiantaram de nada pensaram até em obstrução intestinal !!!!! ai minha mãe se irritou e me tacou 4 comprimidos de dulcolax  e 2 colheres de óleo mineral !  tiro e queda !!!!! passei mal a noite toda mais resolveu estou me sentindo muito melhor agora !  bom  minha balança nao presta  to com muita raiva  na mesma hora que subo ela oscila de 89 depois vai pra 95 só de subir de novo    ta loca de pedra kkkk  ja pedi pra trocarem agora é só esperar um contato !  bj pra vcs e boa sorte a todas na R.A

cade vc côcô

oi meninas como estão ?  só ando reclamando nesse blog kkkk ai vem mais uma hj faz 9 dias que não vou ao banheiro para o nº 2 kkk to pra explodir igual a  dona redonda alimentação doida tbm o pouco que como ta errado e a impre

ssão é que comi uma montanha por causa da constipação
se DEUS quiser isso logo passa  deve ser falta de af. 

para descontrair!

o que é a vida sem a alegria né meninas ! hj nao vou falar de nada de dieta quero dizer que foi um dia maravilhoso e quero deixar esse video que me rendeu muitas risadas ! boa semana pra tds !

antes e depois

meninas vim fazer uma graça rs depois de 8 quilos perdidos  quis fazer uma reconstituição da minha ultima foto to bem animada não ficou tão igual nem deu tanta diferença no peso  mais meu braço deu uma diminuída boa rs (participação do meu pai como gravidinha )

balança chegou !

boa tarde meninas espero que estejam todas bem ! e eu nao vou abandonar vcs nao rsrs só estou na correria mesmo  fim de ano é sempre assim pelo menos aqui em casa ! hj pela manha minha balança chegou e como previsto não perdi peso não continuo nos 91  mais agora com ela em casa é amis facil de me controlar !  bom é isso só passei mesmo pra dar um "oi" rs bjs e boa sorte a todas !

vida corrida ! balança nova

ola meninas desculpem o sumisso mais tem uma boa causa ! rsrs terminando meus trabalhos de faculdade !  sobre meu probleminha com a DONA M. ja estou melhor obrigada pela preocupação fui ao G.O e ele disse que é normal quando se faz a troca de  pilula entao ta td certinho .
comprei uma balança pra me pesar em casa pois acaba dificultando um pouco ter de me pesar sempre em uma farmácia  ainda não chegou  comprei uma simples de ponteiro mesmo pois tinha uma digital e só me dava problema  então é isso se eu sumir por alguns dias é por conta dos trabalhos de fim de ano mais logo acaba se Deus quiser

boa R.A a tds e bjssss

me pesei a alguns dias atras e tinha perdido 1 quilo mais andei relaxando esses dias então  vou me pesar e ver se engordei  quando a balança chegar ! e atualizo aqui

dona M de novo?

ola  meninas  ando bem sumida aqui do blog   estou numa correria danada por causa da faculdade
estou um pouco preocupada minha menstruação veio de novo  no mesmo mês  e com uma dor insuportável até febre eu tive   e o pior G.O só dia 2  então vó ter de aguentar esse trem de novo  ninguém merece   minha alimentação esta bem controlada  nao engordei nem emagreci essa semana que passou  mais nao estou fazendo af  ... só vou fazer quando estiver me sentindo bem   bom é isso  agora vou visitar vcs ! bjs e otima semana a tds !

estou feliz!

ola meninas hj estou animada pq ando vendo que a RA ajuda muito e que já se foram 8 quilos ,pode parecer pouco mais pra mim esta ótimo

agora é correr pra sair da casa dos 90 e assim por diante ainda tenho um longo caminho mais sei que vou conseguir !

isso nao termina!!!

boa noite meninas espero que estejam todas bem  fico feliz de ter noticias de algumas meninas que estavam meio sumidas ! não vou citar nomes mais estava com saudade de vcs !  a pintara já esta quase terminando aqui em casa só falta os cantinhos do teto do corredor   ia terminar td hj mais ficar subindo e descendo da escada fez meus pés incharem muito e tão doendo !

hj resolvi me pesar mesmo com a dona M aqui atrapalhando rsrs e pra  minha surpresa estou com 91,700  entao perdi 1,300   to bem animada  mais acho que essa perca foi por conta da correria mesmo pq nem contando calorias eu não estou!  mais controlando o que como pra não passar do limite !

uma ótima noite a todas bjs !

quase terminando !

meninas  sei  que a vida de vocês  assim como a minha anda bem corrida !!! esse feriado foi só reforma e mais reforma até cimento eu fiz kkkk  já estou terminando a pintura da minha casa amanha se Deus quiser acaba só falta o corredor !!  depois vou postar umas fotinhos ! d antes e depois do meu quarto se eu achar aqui no pc , minha alimentação acho que esta legal apesar de não estar contando as calorias ! pois com a correria nem to comendo ! mais desejo a todas muita sorte e força ! faz tempo que não me peso .... assim que a dona M for embora  vou pesar e atualizar aki no blog  tenham uma ótima semana se der amanha volto !

feriado de reformas !

ola meninas a reforma recomeçou  aqui em casa com eu sou a bricoleira de plantão kkkk  to pintando minha casa  terminei  meu quarto a algum tempo parei pq tava trabalhando demais e agora com esse feriado prolongado  vou aproveitar pra pintar os outros comodos   minha alimentação foi boa  e o exercício foi o rolo kkkkk  bjs e aproveitem bastante sem exageros

to mal

ola meninas acho que a imagem ja diz td né  nao to bem essa semana começou punk to de cama desde ontem e nao to fazendo nada certo sem disposiçao pra nada  espero estar melhor amanha bj a todas e boa sorte !

desculpem o sumiço!

ola meninas  andei meio sumida por conta de toda correria que ando tendo ! mais quero contar que estava td ótimo com minha alimentação e com o desafio  fiz zumba, bebi agua , fui andando pro serviço (quando não choveu ) até ontem estava td bem  mais andei comendo demais esse fim de semana  ontem foi aniversario da minha tia me acabei no bolo  ..... e hj chá de cozinha da minha colega de serviço  resumindo JAQUEI legal !!!  amanha espero que seja melhor um beijo a todas!

titia coruja e primeiro dia de desafio !

ola meninas hj minha irmã  foi fazer o ultrassom morfológico  e meu sobrinho esta  lindo  conseguiram fazer uma imagem dele com a mãozinha no rosto  to tão coruja  que não fazem nem ideia !!!

sobre o desafio  que iniciei :
1:minhas calorias hj foram 1260 passei 60 do combinado afff
2:fui andando pro serviço
3: quitosana esqueci em casa kkk
4:bebi os 8 copos de agua com muito custo pq detesto beber agua
5: tou indo fazer zumba agora

fiquem com Deus e até amanha !

novo desafio rsrs espero que esse funcione!

boa noite meninas  como vão as coisas ! espero que td bem  resolvi fazer um novo desafio quem sabe nesse eu consiga meu objetivo !  quero ir novamente a um evento de anime dessa vez em dezembro  mais só vou se realmente alcançar o desafio pq senão vira sacanagem né rsrs já que o desafio deve ser completado ,conto com o apoio de vcs e podem puxar minha orelha se eu falhar vcs me motivam e muito !

calorias de hj :1415

postagem dupla 03/11 e 04/11

03/11
boa noite meninas espero que estejam todas bem quero agradecer pelo apoio e já estou me sentindo bem melhor !!! ontem fui ao evento de anime que mencionei no desafio eu estava precisando me distrair um pouco   foi muito legal  fui com minha mãe e meu primo de 8 anos Daniel comemos no Burger King tentei me controlar e não pedi o maior lanche que tinha lá peguei um de  frango grelhado rsrs e um suco pra não tomar o refrigerante  ! extrapolei nas calorias 2339

04/11
hoje foi um dia muito preguiçoso aqui onde moro choveu o dia td e tivemos 2 aniversarios seguidos na família então extrapolei de novo nem jantei e as calorias já chegaram em  1859 kcal  vou fazer minha zumba agora senão to perdida  bj meninas e até amanha !

Estou de volta !!!!

ola meninas internet estabilizada , alimentação nem tanto rs  espero que estejam todas firmes senti muita saudade de visitar vocês  amanha é o dia do evento de anime que falei la no desafio mais só perdi 1 kg então não sei se vou  e tbm  não tem ninguém pra ir comigo  é chato ir a esses eventos sem uma galera que curte as mesmas coisas que vc eu costumava ir com meu ex mais faz 2 meses que terminamos então meio que não tem mais graça ....
bom o desafio não foi como eu planejei sem internet pra contar as calorias e sem o blog pra me apoiar  fugi do foco e acabei não fazendo quase nada que ta na lista eu vou fazer um outro desafio pra ver se me animo to meio depre...
um ótimo fim de semana a todos !

socorrooooooooooooo (sem Net)

ola meninas estou sem internet por um tempo  entao vou dar uma sumida ! aqui do blog mi é só por alguns dias até que a rede se estabilize    minha internet é via radio e estao fazendo manutençao das torres  pensem no meu desesperooooooooooooooo  a alimentaçao esta otima nao consigo contar calorias pq o programa é pela internet mais  to fazendo uma base pra nao passar do limite
to indo de apé pro serviço e ontem e hj ja fiz zumba espero que tds fiquem bem e firmes na RA bjs  e até logo !!!!

domingo em familia ! 2°/15º desafio

ola meninas  espero que o domingo de vocês tenha sido ótimo o meu foi ! td a família aqui reunida  rolou até sorvete  tive de me controlar o máximo hj esse meu povo só pensa em comer  depois não sabem pq fiquei gordinha desse jeito kkkk mais faz parte deixa eles comerem se faz eles felizes agora só não posso me entregar e sair comendo meio mundo como sempre fiz ! fiquei orgulhosa de mim hj  não ultrapassei minhas calorias ! 1214 ta só (14 rsrs)  mais por ter tido tanta comilança aqui eu fui bem !!   sobre o desafio  no final de semana  o que vai contar é só a agua e as calorias pq a atividade física só na semana mesmo um bjao a tds e ótima semana  com JESUS !

1º/15° dia do desafio sem AF !

ola meninas hj comecei meu desafio  entao vamos ao que aconteceu hj

AGUA:ok
nao fui de apé pq nao trabalho hj rsrs
nao fiz zumba !!
1300 calorias

pois é nada como planejado a nao ser a agua
 quero ver amanha como vai ser bjs a todas ! um bom domingo !

obrigada pelo carinho ! desafio proprio

meninas tou muito feliz por te-las no meu cantinho !  o apoio que me deram e dicas me fizeram muito bem hj bebi mais agua e ja consegui ir ao banheiro graças a Deus ! espero que estejam todas muito bem dona M ainda ta por aqui entao to procurando nao me pesar  por esses dias ! minhas calorias foram 1443  gostaria de participar de um desafio mais nao sei como entao vou criar um proprio !

NENHUMA DE VOCÊS AINDA SABE MAIS AMO A CULTURA JAPONESA ! E PRINCIPALMENTE  ANIMES ENTÃO ESSE VAI SER MEU DESAFIO!!!

intestino preso :(

ola meninas uma boa noite a tds hj tive um dia bem estranho nao to acostumada a ter constipaçao e hj tive  to sentindo tanta dor na barriga e nao consigo ir ao banheiro  !
minha alimentaçao hj foi bem regradinha nao ultrapassei as 1200 calorias e comi beterraba pra ver se solta esse intestino que ruim essa sensaçao .......bom atividade fisica que é bom necaaaaaa e agua quase nao consigo beber  espero que estejam tds bem bjs !

aniversario do meu pai !

 HOJE NAO TEVE R.A NAO FOI ANIVERSARIO DO MEU PAI NO TO COM VONTADE DE CONTAR CALORIAS TO MUITO FELIZ POR TER ELE AO MEU LADO ENTAO HJ FOI SÓ ALEGRIA UM DIA MARAVILHOSO BJ A TODAS !!!

pesagem real???? ou balança errada?

calorias de hj 1518

boa noite meninas !  espero que estejam todas bem
pq quando saimos de casa é tao dificil encontrar lugares pra comer uma coisa saudavel?  pelo menos aqui onde moro a unica coisa que se acha saudavel é o suco de frutas  hoje passei novamente o dia td andando e rosolvendo meus problemas mais ultrapassei minhas calorias novaente to pensando seriamente em preparar lanche de casa pq quase nao comi nada e ultrapassei o limite !!!! que raiva
mais td bem amanha é um novo dia e td vai se estabilizar eu espero  estou numa tpm tao da braba que olhou pra mim  ja to rosnando se falar pega ja to em cima kkkkk
me pesei hj numa daquelas balanças de precisão parecia mais balança de pesar vaca pq o era enorme o mostrador de peso kkk acho que do outro lado da rua dava pra ver  la mostrou que estou com 92.600 mais nao to acreditando nao vou me pesar de novo quando a dona M passar  pra ter certeza !


um bj a tds e desculpe o texto momento de desabafo !!!

ponto facultativo e corre corre!

uma boa noite pra tds !!! hj tive um dia daqueles cheio de coisas pra resolver foi ponto facultativo aqui na minha cidade entao aproveitei que nao trabalhei pra resolver assuntos pendentes !  andei demais chega fiz bolhas nos pés pelo menos queimei calorias né ta valendo kkkk
bom meu calculo de calorias hj foi de 1293 passei 93  mais ainda ta dentro ! amanha melhora 

nao fiz a danada da zumba mais se amanha nao for correria eu faço !
 desejo a tds uma noite maravilhosa bjs e força !!

domingo quase perfeito

boa noite ! hj foi um dia tão gostoso aqui em casa pude descansar bastante  dormi a tarde pude ir na igreja e participar da santa ceia  que pra mim é tão importante e que já fazia um ano que não tomava !
a única coisa ruim hj do meu dia foram as calorias  não passei muito, mais meu consumo hj foi de 1354  amanha retomo 100% a R A e nada de excessos  vou fazer zumba tbm ! se Deus quiser !

espero que tenham uma noite maravilhosa bjs a tds e boa R A

festa = jacada dupla

dia 11/10/2013 meninas dia bem doido trabalho o dia todo depois uma confraternizaçao a noite em homenagem ao educador  terminando em !!!!1557 calorias !!!!!!!!!!! senhor de misericordia !!!

passei 300 calorias mais me diverti da proxima lembrar de ter auto controle isso pq nem teve comida la só umas barquetes e bebidas  affff.......   

dia 12/10/2013   estou triste comigo mesma estou estrapolando onde esta a força de vontade ??????
vou proucurar amanha mesmo e retomar minha R. A   1401 calorias

ando saindo da linha e vou ser titia !!!!

boa noite !!! estou bem relaxada esses dias  hj minhas calorias consumidas foram 1580 passei muito do limite acho que to me desviando do meu foco, o  bom é que me toco logo disso e vou me aprumar pq senão logo recupero td o peso perdido   e  nao é isso que quero ....
 bom desejo a todas  uma sexta feira maravilhosa cheia de boas noticias !!!

estou muito feliz minha irmã esta gravida e descobrimos hj que é um menino vai se chamar Antony  não vejo a hora de chegar março e eu ta segurando meu sobrinho lindo td magra kkkkk  bj e até !!!!

emagrecer sem passar fome

boa noite a todos  estou feliz por conseguir manter minha R.A  as vezes é difícil mais percebi que não preciso passar fome pra ficar magra  !  comendo em pequena quantidade me sacio do mesmo jeito do que se tivesse comendo um  marmitão de pedreiro kkkk como costumava fazer ! minhas calorias hj foram 1024  e olha que até leite com Toddy coube dentro disso !  é bom ver as pessoas notando que estamos emagrecendo me orgulho e fico mais inspirada a continuar .

estou lendo um novo livro que por sinal é muito bom

  vou postar um videozinho sobre a historia pra quem tiver com preguiça de ler o livro a historia é a mesma  e com certeza vão se motivar com ela !!!  são só 12 minutos !! vale a pena

reuniao.....

boa noite a tds espero que estejam tds firmes !  hj trabalhei tanto que to moida ainda nem banho deu tempo de tomar de tanta correria é fazer a postagem correr pro chuveiro e dale travesseiro rsrs hj depois do serviço  tive uma reuniao pedagogica com td a equipe da escola em que trabalho  tivemos uma palestra  com uma fonoaudiologa que esclareceu muitas duvidas minhas sobre o desenvolvimento infantil na idade certa ...........nada a ver com perda de peso .........rs mais voltando ao assunto da RA foi td tranquilo hj fui de apé pro serviço comi pouko durante o dia td entao graças a Deus correu td bem  minhas calorias hj foram de 1200

estagio e nada de zumba

epaaaaaa segunda começou mal na alimentaçao ! bolo de mandioca ja é apelo !!!rs minhas calorias hj foram de 1372 ultrapassei 172 calorias do combinado  muito feio isso !!!
 AF ta complicada de fazer pq com o estagio nao to tendo tempo mais quarta ja termino e pego firme novamente amanha vou andando pro serviço pra compensar o dia de hj um bjo a tds e boa sorte !

domingo feliz !!!!

como o domingo passa rapido !!!  foi um dia muito bom graças a Deus!  minha alimentação foi até boa  pensando que hj é domingo e que é o dia em que mais caimos em tentaçao ....
minhas calorias hj foram de  1296. boa R.A a tds com muitos resultados positivos nas balanças !!!

sabado sem jacada !

ola a tds  uma boa noite   espero que estejam tendo otimos resultados nas pesagens e nas AF  
hj minha alimentaçao foi otima  1200 calorias   nao fiz nenhum tipo de atividade  fisica  fds preguiçoso  !!! um bom fim de semana a tds e td de bom !!!!

aiaiai sexta feira de preguiça !

hj trabalhei bastante ultrapassei um pouco minhas calorias estou um pouco abatida "nao sei pq" minhas caloras hj somaram 1487 e nem fiz zumba ! meu ombro ta doendo um pouco nao sei o que é ta um pouco inchado mais nao é desculpa de nao fazer A.F é falta de animo mesmo  ....
que bom que amanha  ja é sabado e vou poder dormir até tarde !  um beijo pra tds e otimo fim de semana !

postagem dupla dia 02/10 e 03/10

dia 02/10/2013
um dia de bastante trabalho na creche ! nao fui caminhando pro serviço por causa da chuva mais no periodo da tarde fiz 1 hora de zumba quase me mato rsrs de tanto dançar
terminei de ler um livro muito legal  ele ajuda  pessoas que costumam adiar as coisa como eu costumo fazer !! aliais costumava  o livro se chama  VOCE NÃO PODE DEIXAR TUDO PARA DEPOIS quem tiver a oportunidade leia é muito bom !!!
minhas calorias foram 1255





03/10/2013
 hj trabalhei bastante  , mais tirei a tarde para nao fazer nada apenas dormir afinal canceira acumulada nao ajuda ninguem  entao esse foi meu dia escolhido na semana pra relaxar .
comi direitinho e estou motivada a ir em frente com a minha  R.A 
minhas calorias hj foram 1081

e aqui esta uma historia linda de superaçao que me emociona sempre que a vejo :

Durante 15 anos, o americano Arthur Boorman ouviu dos médicos que nunca mais andaria normalmente de novo. O homem foi um paraquedista durante a Guerra do Golfo e, depois de tantos saltos, suas costas e joelhos ficaram deteriorados. Depressivo, engordou vários quilos e só se movia com ajuda de muletas.
Até que Arthur descobriu um tipo de ioga que mudou sua vida: em um ano, ele voltou a andar e a correr e recuperou a antiga forma -- perdeu 45 quilos em apenas seis meses. Sua história foi contada neste video, com o objetivo de inspirar outras pessoas "a seguirem seus sonhos -- sejam eles quais forem".

menos 2 ..... eeeee

boa noite a todos hj me pesei novamente acho que essa de pesar uma vez no mes nao funciona pra mim só se eu for privada de passar em qualquer lugar que possua uma balança rsrs  perdi mais dois quilos estou feliz e motivada a continuar  no ritmo que estou amanha volto a fazer minha zumba ja que essa semana nao vai ter aula entao nada de estagio só hj que fui e  to bem cansada ! que Deus nos de uma boa semana  minhas calorias foram 1213 .

bolo FFFFFUUUU

o que fazer quando fazemos um aniversario surpresa pra uma pessoa e ela age com desfeita ???????  foi o que aconteceu hj aqui   nem vale a pena comentar !   fui caminhando hj pro serviço e comi direitinho o dia todo mais fizemos esse "BOLO" e acabei comendo um pedaço   pra nao tacar o bolo td na cara do cidadao """ ¨%#$¨$#$# rsrsrs

 bom minha alimentaçao foi até controlada só fugiu um pouco do limite por causa do bolo  1400 calorias no dia .  uma semana maravilhosa para todos ! e me desculpe o mau humor

aniversario com churrasco

 hj foi aniversario do meu primo ricardo e  fizemos um churrasco  pra comemorar   hj minhas calorias consumidas foram de 1572  mais foi um dia de comemoraçoes entao nao me  culpo por ter comido sem falar que ontem por nao estar me sentindo bem só comi umas 900 calorias sei que nao é valido mais vamos dizer que eu tinha uma reserva ! amanha começa td de novo e eu pretendo ir caminhando pro serviço e controlar minha alimentaçao la como estou fazendo td dia  Se Deus quiser até dezembro vou ter perdido bastante peso  quarta feira ja acaba meu estagio ai posso pegar firme na minhas aulas de zumba eu gosto muito vai ser bom pra me animar !   o ano ta quase acabando e tenho muita coisa a fazer !  tenho pequenas metas pra realizar  eu vou conseguir !

           boa noite zanza vc ta se sentindo um pouco mal mais logo vai se recuperar vc é forte 

dia estranho

ola boa noite a tds ontem nao tive uma noite muito boa to um pouko chateada  hj minhas calorias nao chegaram a 1200 pq  nao senti fome e dormi o dia todo  nao fiz zumba nem caminhei hj mais amanha acho que vou estar melhor se Deus quiser !

estágio e mais estágio

uma boa noite pra mim rs  trabalhei bastante hj ainda bem que ja é sabado e vou poder descansar um pouco fui pro meu estagio  fiquei la até as 22:00  foi bem cansativo mais é a vida né tem de trabalhar e querer algo melhor !  minha alimentaçao hj foi otima 1200 calorias  fui andando pro serviço  mais nao fiz zumba só quando terminar o estagio mesmo !  hj consegui completar mais uma coisinha da minha lista de coisas pequenas a fazer  instalei um chuveiro uhuuuuuu e  troquei os interruptores do meu quarto ....

um dia nao tao bom !

boa noite hj minha alimentaçao ultrapassou um pouco o esperado  sei la parece que o frio me faz comer mais
 nao foi muito mais ja passou do limite consumido 1322,5 calorias  amanha compenso o que  ferrei hj  minha mae ta com virose entao nao pude estagiar hj
 só vou fazer zumba a partir de quarta feira que vem quando acaba meu estagio ! fui a pé pro serviço ja to me acostumando nem chego mais ofegante la ! uma boa noite e boa sorte a tds !