até que ponto fazemos as coisas certo ? eu me saboto demais e isso n prejudica outra pessoa além de mim mesma preciso parar com essas atitudes pra alcançar meus objetivos senão vou me frustrar estou fazendo academia praticamente tds os dias , mais andei me sabotando tanto na alimentação que n emagreci engordei 3 quilos!!!!! isso mesmo n foi um ou 2 foram 3 quilos em menos de um mês cheguei em casa reclamando : " - o que adianta fazer academia se estou engordando do mesmo jeito " e minha mãe com toda calma do mundo olhou pra mim e disse n adianta nada mesmo se vc come errado ..............um minuto de silencio pro socaoooooo nas fuça .........
brincadeiras a parte ela esta me ajudando e fazendo uma alimentação correta durante a semana o que vai me ajudar a retomar meu objetivo bj meninas espero que n sejam como eu !
Querida! Não esquece que musculo pesa mais que gordura! E você pode estar trocando massa gorda por massa magra! Da uma conferida nas medidas! Tenho certeza que elas diminuiram!
ResponderExcluirBeijo!
Muito importante casar AF com alimentação de qualidade, mas músculo tb pesa, né? Converse o com o profissional de educação física para de repente tentar ajustar seu treino para o seu objetivo real. Só não desanime, estamos junto
ResponderExcluiracho que tanto a AF quanto RA precisa muito que a gente aprenda a praticar até virar uma rotina, é uma como a escola vc vai todos os dias, tem dias bons, tem dias que nem tanto, mas vc sempre está lá, tem dias que a gente se esforça mais, tem dias que somos sim mais relaxadas, mas sem desistir e persistindo no melhor pra gente uma hora a gente forma! a melhor maneira é vc sempre e sempre continuar mesmo que se sabote, recomece o habito vem com a prática... torço por vc... bjs
ResponderExcluir