nao perdi uma grama de peso mais acho que é inchaço devido a dona M que esta me assombrando mais sinto que as roupas estao começando a ficar bem no meu corpo isso é um bom sinal ! pelo menos eu acho rsrsrs bom to indo a academia todos os dias estou fazendo uma hora de zumba 45 minutos de esteira e o treino de musculação estou feliz pelas dicas que me deram ainda tenho que aprender a mexer no aplicativo de corrida que a Aline me indicou achei muito legal obrigada !
na segunda corri 1km na esteira em uma velocidade boa já
que não posso forçar meu joelho mais fico muito feliz por ter conseguido ! uma ótima semana a todos quando der atualizo meu peso bjs !
Adorei saber de vc Zanza quero pegar o rítmo dos exercícios de volta tb bjs Dani
ResponderExcluirQue legal Zanza! Ritmo maravilhoso heim! PArabéns pelo 1km! ^^
ResponderExcluirPrecisando de ajuda estamos ai ;)
Beijão!
Oi Zanza.. muito legal vc estar buscando sua saude e cuidando de si. Parabens pela corridinha na esteira.. eu nao consigo gostar disso, só caminho..rs.. E cuide sim do joelho, para nao causar nenhuma lesao... permaneça no foco e vamo que vamo.
ResponderExcluirObrigada pela visita, tbm ja estou te seguindo.. grande beijo Flor!
vc está indo mto bem!!!! A academia dá um ótimo resultado e acho mto legal vc querer correr!!! Já já a balança vai começar a diminuir vc vai ver. Parabéns por estar conseguindo fazer tudo certinho! Bjs
ResponderExcluirmuito legal ver que vc ta se saindo bem!!
ResponderExcluirmesmo que seja devagar voce vai longe amiga!
beijos e sdds de voce
Queria ter tempo e disposição pra freqüentar uma academia, mas o jeito é ficar na esteira de casa mesmo, por enquanto! rs
ResponderExcluirTo te seguindo, linda! Continue firme
Oi linda, vim retribuir a sua visita e ti seguir. Parabéns pela dedicação nos exercícios.
ResponderExcluirBj e bom FDS!
O importante é ir dando noticias ;) Parabéns pela perseverança.
ResponderExcluir(`'•.¸(`'•.¸ UM¸.•'´)¸.•'´)
(_¸.•'´ GRANDE `'•.¸_)
(_¸.•'´)ABRAÇO(_¸.•'´)
Já conhece o SEGUNDA EU COMEÇO? Passa lá
http://segundaeucomecooficial.blogspot.com.br/