minha reguinha de peso

minha reguinha de peso
dessa vez vou conseguir

terça-feira, 18 de março de 2014

novidades !

ola meninas   voltei espero que agora pra ficar !  andei bem ausente com alguns problemas , desleixos e muita gula rs graças ao bom Deus n engordei tanto quanto esperava que tivesse engordado , a novidade é que  procurei a melhor forma pra voltar a fazer AF então me inscrevi novamente na academia aqui do meu bairro e já comecei a frequentar hj mesmo  fiz 20 minutos de esteira e só ! como foi o primeiro dia  foi mais conversa e ver medidas peso e tal   vou tentar ir pelo menos 3 vezes na semana   comecei um desafio pessoal hj
(sou pessima com desafios mais vamos ver no que da )

dieta de 1500 calorias por dia vou contar de novo
exercícios pelo menos 3 vezes na semana
beber 8 copos de agua por dia no mínimo
vamos ver o que da !




meu peso inicial e minhas medidas

peso: 90,900
tórax: 110,0
cintura:95,0
abdômen:111,0
quadril: 119,0
coxa D: 69,0
coxa E: 68,0
panturrilha D:40,0
panturrilha E: 41,0
braço D:36,0
braço E: 37,0


meu sobrinho esta tão lindo  andei fazendo uma brincadeira com ele tadinho vou postar aqui pra vcs  meu momento criativo ! 





3 comentários:

  1. Oi devolta Zanza! Tudo bem? Adorei seu momento criativo! hahaha *.*

    Beijos e um ótimo fim de semana!

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  2. ai que bom que vc voltou!!!!
    e muito legal o que vc fez com o sobrinho!!! ficou lindinho e super criativo!!!
    boa sorte no seu desafio!! e tamo aqui na torcida! beijos

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