bolo FFFFFUUUU

o que fazer quando fazemos um aniversario surpresa pra uma pessoa e ela age com desfeita ???????  foi o que aconteceu hj aqui   nem vale a pena comentar !   fui caminhando hj pro serviço e comi direitinho o dia todo mais fizemos esse "BOLO" e acabei comendo um pedaço   pra nao tacar o bolo td na cara do cidadao """ ¨%#$¨$#$# rsrsrs

 bom minha alimentaçao foi até controlada só fugiu um pouco do limite por causa do bolo  1400 calorias no dia .  uma semana maravilhosa para todos ! e me desculpe o mau humor

aniversario com churrasco

 hj foi aniversario do meu primo ricardo e  fizemos um churrasco  pra comemorar   hj minhas calorias consumidas foram de 1572  mais foi um dia de comemoraçoes entao nao me  culpo por ter comido sem falar que ontem por nao estar me sentindo bem só comi umas 900 calorias sei que nao é valido mais vamos dizer que eu tinha uma reserva ! amanha começa td de novo e eu pretendo ir caminhando pro serviço e controlar minha alimentaçao la como estou fazendo td dia  Se Deus quiser até dezembro vou ter perdido bastante peso  quarta feira ja acaba meu estagio ai posso pegar firme na minhas aulas de zumba eu gosto muito vai ser bom pra me animar !   o ano ta quase acabando e tenho muita coisa a fazer !  tenho pequenas metas pra realizar  eu vou conseguir !

           boa noite zanza vc ta se sentindo um pouco mal mais logo vai se recuperar vc é forte 

dia estranho

ola boa noite a tds ontem nao tive uma noite muito boa to um pouko chateada  hj minhas calorias nao chegaram a 1200 pq  nao senti fome e dormi o dia todo  nao fiz zumba nem caminhei hj mais amanha acho que vou estar melhor se Deus quiser !

estágio e mais estágio

uma boa noite pra mim rs  trabalhei bastante hj ainda bem que ja é sabado e vou poder descansar um pouco fui pro meu estagio  fiquei la até as 22:00  foi bem cansativo mais é a vida né tem de trabalhar e querer algo melhor !  minha alimentaçao hj foi otima 1200 calorias  fui andando pro serviço  mais nao fiz zumba só quando terminar o estagio mesmo !  hj consegui completar mais uma coisinha da minha lista de coisas pequenas a fazer  instalei um chuveiro uhuuuuuu e  troquei os interruptores do meu quarto ....

um dia nao tao bom !

boa noite hj minha alimentaçao ultrapassou um pouco o esperado  sei la parece que o frio me faz comer mais
 nao foi muito mais ja passou do limite consumido 1322,5 calorias  amanha compenso o que  ferrei hj  minha mae ta com virose entao nao pude estagiar hj
 só vou fazer zumba a partir de quarta feira que vem quando acaba meu estagio ! fui a pé pro serviço ja to me acostumando nem chego mais ofegante la ! uma boa noite e boa sorte a tds !

estagio !! zumba aaaaaaaaaaaa

hj nao pude dançar zumba pq cheguei do trabalho e tive de ir estagiar em uma escola perto de casa cheguei 22:35 entao to muito cansada  vou ver se faço amanha quando chegar do serviço .  fui caminhando pro serviço e minhas calorias foram 1200 esta td certinho graças a Deus nao estou me deixando levar por aquela mesa de doces de onde eu trabalho agora pra ficar mais lindo tem uma miseravel vendendo pao de mel la kkkk adoroooo mais nao vou comer to decidida a perder esse peso que ganhei e em nome de Jesus vou conseguir !!!   uma boa noite a tds .

nao aguentei e me pesei !!!! :P

O que dizer quando passamos em frente a uma balança por instinto subimos nela rsrs foi que aconteceu comigo depois de 13 dias  que comecei a minha R.A nao resisti ....  fiquei tao feliz nao esperava  perder 3 quilos em tao pouco tempo ! hj minha alimentaçao foi controlada comi as 1200 calorias que planejei pra minha r.a  e fiz uma hora de zumba ! to feliz e animada   desejo uma boa sorte a tds que tbm estao na luta pra perder peso !