reuniao.....

boa noite a tds espero que estejam tds firmes !  hj trabalhei tanto que to moida ainda nem banho deu tempo de tomar de tanta correria é fazer a postagem correr pro chuveiro e dale travesseiro rsrs hj depois do serviço  tive uma reuniao pedagogica com td a equipe da escola em que trabalho  tivemos uma palestra  com uma fonoaudiologa que esclareceu muitas duvidas minhas sobre o desenvolvimento infantil na idade certa ...........nada a ver com perda de peso .........rs mais voltando ao assunto da RA foi td tranquilo hj fui de apé pro serviço comi pouko durante o dia td entao graças a Deus correu td bem  minhas calorias hj foram de 1200

estagio e nada de zumba

epaaaaaa segunda começou mal na alimentaçao ! bolo de mandioca ja é apelo !!!rs minhas calorias hj foram de 1372 ultrapassei 172 calorias do combinado  muito feio isso !!!
 AF ta complicada de fazer pq com o estagio nao to tendo tempo mais quarta ja termino e pego firme novamente amanha vou andando pro serviço pra compensar o dia de hj um bjo a tds e boa sorte !

domingo feliz !!!!

como o domingo passa rapido !!!  foi um dia muito bom graças a Deus!  minha alimentação foi até boa  pensando que hj é domingo e que é o dia em que mais caimos em tentaçao ....
minhas calorias hj foram de  1296. boa R.A a tds com muitos resultados positivos nas balanças !!!

sabado sem jacada !

ola a tds  uma boa noite   espero que estejam tendo otimos resultados nas pesagens e nas AF  
hj minha alimentaçao foi otima  1200 calorias   nao fiz nenhum tipo de atividade  fisica  fds preguiçoso  !!! um bom fim de semana a tds e td de bom !!!!

aiaiai sexta feira de preguiça !

hj trabalhei bastante ultrapassei um pouco minhas calorias estou um pouco abatida "nao sei pq" minhas caloras hj somaram 1487 e nem fiz zumba ! meu ombro ta doendo um pouco nao sei o que é ta um pouco inchado mais nao é desculpa de nao fazer A.F é falta de animo mesmo  ....
que bom que amanha  ja é sabado e vou poder dormir até tarde !  um beijo pra tds e otimo fim de semana !

postagem dupla dia 02/10 e 03/10

dia 02/10/2013
um dia de bastante trabalho na creche ! nao fui caminhando pro serviço por causa da chuva mais no periodo da tarde fiz 1 hora de zumba quase me mato rsrs de tanto dançar
terminei de ler um livro muito legal  ele ajuda  pessoas que costumam adiar as coisa como eu costumo fazer !! aliais costumava  o livro se chama  VOCE NÃO PODE DEIXAR TUDO PARA DEPOIS quem tiver a oportunidade leia é muito bom !!!
minhas calorias foram 1255





03/10/2013
 hj trabalhei bastante  , mais tirei a tarde para nao fazer nada apenas dormir afinal canceira acumulada nao ajuda ninguem  entao esse foi meu dia escolhido na semana pra relaxar .
comi direitinho e estou motivada a ir em frente com a minha  R.A 
minhas calorias hj foram 1081

e aqui esta uma historia linda de superaçao que me emociona sempre que a vejo :

Durante 15 anos, o americano Arthur Boorman ouviu dos médicos que nunca mais andaria normalmente de novo. O homem foi um paraquedista durante a Guerra do Golfo e, depois de tantos saltos, suas costas e joelhos ficaram deteriorados. Depressivo, engordou vários quilos e só se movia com ajuda de muletas.
Até que Arthur descobriu um tipo de ioga que mudou sua vida: em um ano, ele voltou a andar e a correr e recuperou a antiga forma -- perdeu 45 quilos em apenas seis meses. Sua história foi contada neste video, com o objetivo de inspirar outras pessoas "a seguirem seus sonhos -- sejam eles quais forem".

menos 2 ..... eeeee

boa noite a todos hj me pesei novamente acho que essa de pesar uma vez no mes nao funciona pra mim só se eu for privada de passar em qualquer lugar que possua uma balança rsrs  perdi mais dois quilos estou feliz e motivada a continuar  no ritmo que estou amanha volto a fazer minha zumba ja que essa semana nao vai ter aula entao nada de estagio só hj que fui e  to bem cansada ! que Deus nos de uma boa semana  minhas calorias foram 1213 .