dia longo e zumba a noite !

boa noite menina !   depois da postagem de sabotagem resolvi voltar com td   to aqui sentada toda suada  kkk  acabei de fazer zumba , hj tive uma alimentação controlada até chegar em casa minha mãe   fez  musse de maracujá   :(   adoro musse e comi  um copo cheio  mais amanha n tem musse nem desculpa  já pedi pra ela parar de fazer essas coisas pq senão fica me sabotando    !  desejo a todas uma ótima noite   espero  voltar a ser mais frequente aqui no blog   como era antes !   fiquem com Deus e boa sorte na R.A de vcs !

sabotagem

até que ponto fazemos as coisas certo ?  eu me saboto demais  e isso n prejudica outra pessoa além de mim mesma   preciso parar com essas atitudes  pra alcançar meus objetivos   senão vou me frustrar   estou fazendo academia praticamente  tds os dias  , mais andei me sabotando tanto na alimentação que n emagreci  engordei 3 quilos!!!!!  isso mesmo   n foi um ou 2     foram 3 quilos em menos de um mês  cheguei em casa reclamando   : " - o que adianta  fazer academia se estou engordando do mesmo jeito "  e minha mãe  com toda calma do mundo olhou pra mim e disse   n adianta nada mesmo  se vc come errado  ..............um minuto de silencio pro socaoooooo nas fuça   .........

  brincadeiras a parte   ela esta me ajudando e   fazendo uma alimentação  correta  durante a semana  o que vai me ajudar a retomar meu objetivo     bj meninas espero que n sejam  como eu !

dando noticias dessa semana !

ola meninas não consigo mais postar todos os dias  tenho tantas coisas pra fazer durante o dia que a única coisa que to conseguindo fazer é comentar o blog de vocês ! mais ai  vem noticias minhas
nao perdi uma grama de peso mais acho que é inchaço devido a dona M que esta me assombrando mais sinto que as roupas estao começando a ficar bem no meu corpo isso é um bom sinal ! pelo menos eu acho rsrsrs  bom to indo a academia todos os dias estou fazendo uma hora de zumba  45 minutos de esteira e o treino de musculação  estou feliz pelas dicas que me deram  ainda tenho que aprender a mexer no aplicativo de corrida que a  Aline me indicou  achei muito legal obrigada !
 na segunda corri 1km na esteira em uma velocidade boa já
que não posso forçar meu joelho mais fico muito feliz por ter conseguido !   uma ótima semana a todos  quando der atualizo meu peso  bjs !