Hj minha alimentação foi bem controlada 1200 kl. e vim andando do serviço para casa, ontem baixei um dvd de zumba que pretendo começar a usar na segunda feira pelo menos por meia hora , tomei o suco de beringela pela manha e as capsulas de quitosana antes de almoçar ! se Deus quiser td vai correr bem e eu vou emagrecer !
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