depois de 2 meses aqui estou eu !

ola meninas  como o tempo passa nem pensei que fizesse tanto tempo que eu n dava as caras e la se foram 2 meses  !!!!!  sobre o meu emagrecimento   n fiz nada para que ele acontecesse nesses dois meses preciso muito arrumar tempo  pra me exercitar e arrumar minha alimentação que ta  terrivel!

meu peso até dia 4 do mes passado estava em 93   n sei quanto estou pesando pq ainda n consegui ir na farmacia para saber  :(  .

meu problema de tempo agora que ta me prejudicando , pq tem meu trabalho ,faculdade , e agora tenho outro trabalho  autônomo junto com minha irmã , estamos confeccionando produtos em feltro entao esta bem corrido !   ia adorar a visita de vcs no meu novo cantinho o nome da fan page onde vendo meus trabalhos é "Feltrinho com Carinho" : https://www.facebook.com/feltrinhocomcarinho

esse é só um dos produtos que ja fizemos !!!! bjs e espero que estejam melhores que eu em questão de emagrecimento ! 

dia longo e zumba a noite !

boa noite menina !   depois da postagem de sabotagem resolvi voltar com td   to aqui sentada toda suada  kkk  acabei de fazer zumba , hj tive uma alimentação controlada até chegar em casa minha mãe   fez  musse de maracujá   :(   adoro musse e comi  um copo cheio  mais amanha n tem musse nem desculpa  já pedi pra ela parar de fazer essas coisas pq senão fica me sabotando    !  desejo a todas uma ótima noite   espero  voltar a ser mais frequente aqui no blog   como era antes !   fiquem com Deus e boa sorte na R.A de vcs !

sabotagem

até que ponto fazemos as coisas certo ?  eu me saboto demais  e isso n prejudica outra pessoa além de mim mesma   preciso parar com essas atitudes  pra alcançar meus objetivos   senão vou me frustrar   estou fazendo academia praticamente  tds os dias  , mais andei me sabotando tanto na alimentação que n emagreci  engordei 3 quilos!!!!!  isso mesmo   n foi um ou 2     foram 3 quilos em menos de um mês  cheguei em casa reclamando   : " - o que adianta  fazer academia se estou engordando do mesmo jeito "  e minha mãe  com toda calma do mundo olhou pra mim e disse   n adianta nada mesmo  se vc come errado  ..............um minuto de silencio pro socaoooooo nas fuça   .........

  brincadeiras a parte   ela esta me ajudando e   fazendo uma alimentação  correta  durante a semana  o que vai me ajudar a retomar meu objetivo     bj meninas espero que n sejam  como eu !

dando noticias dessa semana !

ola meninas não consigo mais postar todos os dias  tenho tantas coisas pra fazer durante o dia que a única coisa que to conseguindo fazer é comentar o blog de vocês ! mais ai  vem noticias minhas
nao perdi uma grama de peso mais acho que é inchaço devido a dona M que esta me assombrando mais sinto que as roupas estao começando a ficar bem no meu corpo isso é um bom sinal ! pelo menos eu acho rsrsrs  bom to indo a academia todos os dias estou fazendo uma hora de zumba  45 minutos de esteira e o treino de musculação  estou feliz pelas dicas que me deram  ainda tenho que aprender a mexer no aplicativo de corrida que a  Aline me indicou  achei muito legal obrigada !
 na segunda corri 1km na esteira em uma velocidade boa já
que não posso forçar meu joelho mais fico muito feliz por ter conseguido !   uma ótima semana a todos  quando der atualizo meu peso  bjs !

voltando a treinar e começando a correr !

ola meninas  como vcs estao  vejo que algumas estao bem sumidas assim como eu  quase ninguem entra no blog , mais eu tenho um bom motivo estava esperando ter algumas novidades para contar .

 no dia 18 iniciei meu desafio e voltei a treinar  na academia   tem me feito muito bem e ja arrisco uma corridinha leve  na esteira  mais  gostaria que as meninas que ja correm a algum tempo que me deem alguma dica  de como fazer isso de forma correta sem me machucar !   bjs espero que todas fiquem bem e desejo uma otima recuperação pra JOSI  que foi operada um otimo meio de semana pra todas !

novidades !

ola meninas   voltei espero que agora pra ficar !  andei bem ausente com alguns problemas , desleixos e muita gula rs graças ao bom Deus n engordei tanto quanto esperava que tivesse engordado , a novidade é que  procurei a melhor forma pra voltar a fazer AF então me inscrevi novamente na academia aqui do meu bairro e já comecei a frequentar hj mesmo  fiz 20 minutos de esteira e só ! como foi o primeiro dia  foi mais conversa e ver medidas peso e tal   vou tentar ir pelo menos 3 vezes na semana   comecei um desafio pessoal hj
(sou pessima com desafios mais vamos ver no que da )

dieta de 1500 calorias por dia vou contar de novo
exercícios pelo menos 3 vezes na semana
beber 8 copos de agua por dia no mínimo
vamos ver o que da !




meu peso inicial e minhas medidas

peso: 90,900
tórax: 110,0
cintura:95,0
abdômen:111,0
quadril: 119,0
coxa D: 69,0
coxa E: 68,0
panturrilha D:40,0
panturrilha E: 41,0
braço D:36,0
braço E: 37,0


meu sobrinho esta tão lindo  andei fazendo uma brincadeira com ele tadinho vou postar aqui pra vcs  meu momento criativo ! 

preciso me encontrar

ola meninas   me perdi feio na RA e na atividade fisica    to muito jacada  comi feito um monstro  a ansiedade pelo nascimento do meu sobrinho e sua internação me deixaram sem controle algum preciso urgentemente entrar no prumo de novo !!!! minha irma e ele ja estao em casa graças a Deus agora é só consertar minha vda alimentar pra estar  td perfeito !   uma otima semana a todas !! bjs