socorrooooooooooooo (sem Net)

ola meninas estou sem internet por um tempo  entao vou dar uma sumida ! aqui do blog mi é só por alguns dias até que a rede se estabilize    minha internet é via radio e estao fazendo manutençao das torres  pensem no meu desesperooooooooooooooo  a alimentaçao esta otima nao consigo contar calorias pq o programa é pela internet mais  to fazendo uma base pra nao passar do limite
to indo de apé pro serviço e ontem e hj ja fiz zumba espero que tds fiquem bem e firmes na RA bjs  e até logo !!!!

domingo em familia ! 2°/15º desafio

ola meninas  espero que o domingo de vocês tenha sido ótimo o meu foi ! td a família aqui reunida  rolou até sorvete  tive de me controlar o máximo hj esse meu povo só pensa em comer  depois não sabem pq fiquei gordinha desse jeito kkkk mais faz parte deixa eles comerem se faz eles felizes agora só não posso me entregar e sair comendo meio mundo como sempre fiz ! fiquei orgulhosa de mim hj  não ultrapassei minhas calorias ! 1214 ta só (14 rsrs)  mais por ter tido tanta comilança aqui eu fui bem !!   sobre o desafio  no final de semana  o que vai contar é só a agua e as calorias pq a atividade física só na semana mesmo um bjao a tds e ótima semana  com JESUS !

1º/15° dia do desafio sem AF !

ola meninas hj comecei meu desafio  entao vamos ao que aconteceu hj

AGUA:ok
nao fui de apé pq nao trabalho hj rsrs
nao fiz zumba !!
1300 calorias

pois é nada como planejado a nao ser a agua
 quero ver amanha como vai ser bjs a todas ! um bom domingo !

obrigada pelo carinho ! desafio proprio

meninas tou muito feliz por te-las no meu cantinho !  o apoio que me deram e dicas me fizeram muito bem hj bebi mais agua e ja consegui ir ao banheiro graças a Deus ! espero que estejam todas muito bem dona M ainda ta por aqui entao to procurando nao me pesar  por esses dias ! minhas calorias foram 1443  gostaria de participar de um desafio mais nao sei como entao vou criar um proprio !

NENHUMA DE VOCÊS AINDA SABE MAIS AMO A CULTURA JAPONESA ! E PRINCIPALMENTE  ANIMES ENTÃO ESSE VAI SER MEU DESAFIO!!!

intestino preso :(

ola meninas uma boa noite a tds hj tive um dia bem estranho nao to acostumada a ter constipaçao e hj tive  to sentindo tanta dor na barriga e nao consigo ir ao banheiro  !
minha alimentaçao hj foi bem regradinha nao ultrapassei as 1200 calorias e comi beterraba pra ver se solta esse intestino que ruim essa sensaçao .......bom atividade fisica que é bom necaaaaaa e agua quase nao consigo beber  espero que estejam tds bem bjs !

aniversario do meu pai !

 HOJE NAO TEVE R.A NAO FOI ANIVERSARIO DO MEU PAI NO TO COM VONTADE DE CONTAR CALORIAS TO MUITO FELIZ POR TER ELE AO MEU LADO ENTAO HJ FOI SÓ ALEGRIA UM DIA MARAVILHOSO BJ A TODAS !!!

pesagem real???? ou balança errada?

calorias de hj 1518

boa noite meninas !  espero que estejam todas bem
pq quando saimos de casa é tao dificil encontrar lugares pra comer uma coisa saudavel?  pelo menos aqui onde moro a unica coisa que se acha saudavel é o suco de frutas  hoje passei novamente o dia td andando e rosolvendo meus problemas mais ultrapassei minhas calorias novaente to pensando seriamente em preparar lanche de casa pq quase nao comi nada e ultrapassei o limite !!!! que raiva
mais td bem amanha é um novo dia e td vai se estabilizar eu espero  estou numa tpm tao da braba que olhou pra mim  ja to rosnando se falar pega ja to em cima kkkkk
me pesei hj numa daquelas balanças de precisão parecia mais balança de pesar vaca pq o era enorme o mostrador de peso kkk acho que do outro lado da rua dava pra ver  la mostrou que estou com 92.600 mais nao to acreditando nao vou me pesar de novo quando a dona M passar  pra ter certeza !


um bj a tds e desculpe o texto momento de desabafo !!!

ponto facultativo e corre corre!

uma boa noite pra tds !!! hj tive um dia daqueles cheio de coisas pra resolver foi ponto facultativo aqui na minha cidade entao aproveitei que nao trabalhei pra resolver assuntos pendentes !  andei demais chega fiz bolhas nos pés pelo menos queimei calorias né ta valendo kkkk
bom meu calculo de calorias hj foi de 1293 passei 93  mais ainda ta dentro ! amanha melhora 

nao fiz a danada da zumba mais se amanha nao for correria eu faço !
 desejo a tds uma noite maravilhosa bjs e força !!

domingo quase perfeito

boa noite ! hj foi um dia tão gostoso aqui em casa pude descansar bastante  dormi a tarde pude ir na igreja e participar da santa ceia  que pra mim é tão importante e que já fazia um ano que não tomava !
a única coisa ruim hj do meu dia foram as calorias  não passei muito, mais meu consumo hj foi de 1354  amanha retomo 100% a R A e nada de excessos  vou fazer zumba tbm ! se Deus quiser !

espero que tenham uma noite maravilhosa bjs a tds e boa R A

festa = jacada dupla

dia 11/10/2013 meninas dia bem doido trabalho o dia todo depois uma confraternizaçao a noite em homenagem ao educador  terminando em !!!!1557 calorias !!!!!!!!!!! senhor de misericordia !!!

passei 300 calorias mais me diverti da proxima lembrar de ter auto controle isso pq nem teve comida la só umas barquetes e bebidas  affff.......   

dia 12/10/2013   estou triste comigo mesma estou estrapolando onde esta a força de vontade ??????
vou proucurar amanha mesmo e retomar minha R. A   1401 calorias

ando saindo da linha e vou ser titia !!!!

boa noite !!! estou bem relaxada esses dias  hj minhas calorias consumidas foram 1580 passei muito do limite acho que to me desviando do meu foco, o  bom é que me toco logo disso e vou me aprumar pq senão logo recupero td o peso perdido   e  nao é isso que quero ....
 bom desejo a todas  uma sexta feira maravilhosa cheia de boas noticias !!!

estou muito feliz minha irmã esta gravida e descobrimos hj que é um menino vai se chamar Antony  não vejo a hora de chegar março e eu ta segurando meu sobrinho lindo td magra kkkkk  bj e até !!!!

emagrecer sem passar fome

boa noite a todos  estou feliz por conseguir manter minha R.A  as vezes é difícil mais percebi que não preciso passar fome pra ficar magra  !  comendo em pequena quantidade me sacio do mesmo jeito do que se tivesse comendo um  marmitão de pedreiro kkkk como costumava fazer ! minhas calorias hj foram 1024  e olha que até leite com Toddy coube dentro disso !  é bom ver as pessoas notando que estamos emagrecendo me orgulho e fico mais inspirada a continuar .

estou lendo um novo livro que por sinal é muito bom

  vou postar um videozinho sobre a historia pra quem tiver com preguiça de ler o livro a historia é a mesma  e com certeza vão se motivar com ela !!!  são só 12 minutos !! vale a pena

reuniao.....

boa noite a tds espero que estejam tds firmes !  hj trabalhei tanto que to moida ainda nem banho deu tempo de tomar de tanta correria é fazer a postagem correr pro chuveiro e dale travesseiro rsrs hj depois do serviço  tive uma reuniao pedagogica com td a equipe da escola em que trabalho  tivemos uma palestra  com uma fonoaudiologa que esclareceu muitas duvidas minhas sobre o desenvolvimento infantil na idade certa ...........nada a ver com perda de peso .........rs mais voltando ao assunto da RA foi td tranquilo hj fui de apé pro serviço comi pouko durante o dia td entao graças a Deus correu td bem  minhas calorias hj foram de 1200

estagio e nada de zumba

epaaaaaa segunda começou mal na alimentaçao ! bolo de mandioca ja é apelo !!!rs minhas calorias hj foram de 1372 ultrapassei 172 calorias do combinado  muito feio isso !!!
 AF ta complicada de fazer pq com o estagio nao to tendo tempo mais quarta ja termino e pego firme novamente amanha vou andando pro serviço pra compensar o dia de hj um bjo a tds e boa sorte !

domingo feliz !!!!

como o domingo passa rapido !!!  foi um dia muito bom graças a Deus!  minha alimentação foi até boa  pensando que hj é domingo e que é o dia em que mais caimos em tentaçao ....
minhas calorias hj foram de  1296. boa R.A a tds com muitos resultados positivos nas balanças !!!

sabado sem jacada !

ola a tds  uma boa noite   espero que estejam tendo otimos resultados nas pesagens e nas AF  
hj minha alimentaçao foi otima  1200 calorias   nao fiz nenhum tipo de atividade  fisica  fds preguiçoso  !!! um bom fim de semana a tds e td de bom !!!!

aiaiai sexta feira de preguiça !

hj trabalhei bastante ultrapassei um pouco minhas calorias estou um pouco abatida "nao sei pq" minhas caloras hj somaram 1487 e nem fiz zumba ! meu ombro ta doendo um pouco nao sei o que é ta um pouco inchado mais nao é desculpa de nao fazer A.F é falta de animo mesmo  ....
que bom que amanha  ja é sabado e vou poder dormir até tarde !  um beijo pra tds e otimo fim de semana !

postagem dupla dia 02/10 e 03/10

dia 02/10/2013
um dia de bastante trabalho na creche ! nao fui caminhando pro serviço por causa da chuva mais no periodo da tarde fiz 1 hora de zumba quase me mato rsrs de tanto dançar
terminei de ler um livro muito legal  ele ajuda  pessoas que costumam adiar as coisa como eu costumo fazer !! aliais costumava  o livro se chama  VOCE NÃO PODE DEIXAR TUDO PARA DEPOIS quem tiver a oportunidade leia é muito bom !!!
minhas calorias foram 1255





03/10/2013
 hj trabalhei bastante  , mais tirei a tarde para nao fazer nada apenas dormir afinal canceira acumulada nao ajuda ninguem  entao esse foi meu dia escolhido na semana pra relaxar .
comi direitinho e estou motivada a ir em frente com a minha  R.A 
minhas calorias hj foram 1081

e aqui esta uma historia linda de superaçao que me emociona sempre que a vejo :

Durante 15 anos, o americano Arthur Boorman ouviu dos médicos que nunca mais andaria normalmente de novo. O homem foi um paraquedista durante a Guerra do Golfo e, depois de tantos saltos, suas costas e joelhos ficaram deteriorados. Depressivo, engordou vários quilos e só se movia com ajuda de muletas.
Até que Arthur descobriu um tipo de ioga que mudou sua vida: em um ano, ele voltou a andar e a correr e recuperou a antiga forma -- perdeu 45 quilos em apenas seis meses. Sua história foi contada neste video, com o objetivo de inspirar outras pessoas "a seguirem seus sonhos -- sejam eles quais forem".

menos 2 ..... eeeee

boa noite a todos hj me pesei novamente acho que essa de pesar uma vez no mes nao funciona pra mim só se eu for privada de passar em qualquer lugar que possua uma balança rsrs  perdi mais dois quilos estou feliz e motivada a continuar  no ritmo que estou amanha volto a fazer minha zumba ja que essa semana nao vai ter aula entao nada de estagio só hj que fui e  to bem cansada ! que Deus nos de uma boa semana  minhas calorias foram 1213 .